Кому из нас не знакомо состояние отключки – мозга в конце рабочего дня все вроде бы – по плану»: вы всегда вовремя употребляете качественную пищу, ваш завтрак полон витаминов и минералов, достаточно белка в рационе, а усталость и потеря концентрации одолевают, вы не можете не только слышать и воспринимать новую информацию, но и порой не способны выполнять уже привычную для нас работу к концу смены…

Причиной всему, дорогие читатели, служит нарушенное кровообращение вашего среднего и верхнего отдела позвоночного столба, отчего оно происходит?

От того, что ваше сидяче – лежачее «скрюченное – состояние с прижатыми к бокам ручонками никогда не меняется в течение суток, а у некоторых, кто не посещает спортзалов такое происходит месяцами. Кстати, о спортзале…

Задумывались ли вы, все ли охватывает ваш текущий тренинг, чтобы быть здоровым душой и телом или вы думаете. Что, проработав пару раз в неделю мышцы груди и спины.

Вы можете забыть о существовании гимнастики для позвоночника. Нет, ребятки, все только начинается, порой упражнения могут только усугубить состояние вашей «основной кости», нужны отдельные.

Специальные, упражнения, о которых я вам сейчас расскажу, которые вам придется делать ежедневно, тратя по утрам ровно пять минут на них – а причем здесь фитнес тренировки» спросите вы и правильно сделаете! На это у меня два вас ответа: фитнес – это. По сути, синоним здоровья. А тренировки без здоровья – все равно, что воду в ступе толочь.

ВСКОЛЬЗЬ ОБ АНАТОМИИ И ПРИЧИНАХ. С самого начала попрошу обратить ваше внимание на то, как неравномерно подвижны наши позвонки – позвонки современного человека.

Возьмем, к примеру, поясничный отдел. Этот отдел берет на себя всю механическую нагрузку во время наклонов, подъемов и отведений ног в разные стороны, да и, вообще, изгибается во время любого нашего перемещения в пространстве. А вот в грудном отделе даже при относительно активном образе жизни подвижность позвонков настолько мала, что образуются вредные застойные явления обмена веществ из-за плохой циркуляции крови.

Грудной и шейный отделы закостеневают настолько, что поясничный отдел наоборот, берет на себя помимо основной своей функции, еще и компенсаторную, преждевременно приходя в негодность, напоминая болями и дискомфортом. Но мы сейчас говорим даже не об этой костной патологии, мы о ежедневных, ежечасных, застойных явлениях в данном участке спины.

То есть, говорим о застое крови, в которой нуждается наш мозг практически ежесекундно. Кровь, как живая вода, транспортирует в мозг топливо: глюкозу, кислород, минералы и еще много чего, чтобы он работал как положено.

Статью спонсирует клиника косметологии и медицины во Владивостоке. Здесь можно пройти лечение у гинеколога и сделать эпиляцию.

А теперь обратите внимание на свою вытянутую вперед шею, как у обиженного гуся, и круглую, сгорбленную спину, с торчащими лопатками, есть такое? Причем это состояние не является просто текущим состоянием в данный момент, это состояние вы «носите на себе сутками, а то и, без преувеличения, годами!

Посмотрите на движения животных или вообразите человека некоторое время назад: он бежит, добывая пищу, уклоняется от препятствий, плавает, лазает по деревьям, спит на земле и т. Д.

А теперь ответьте себе честно, когда вы в последний раз делали подобное То-то же! Ваша стоячая кровь в позвоночнике «готовит» вам такие заболевания, о которых вы, может быть, даже еще не догадываетесь. Но уже сегодня обратитесь к аспирину, кофеину и другим средствам от головной боли…

Даже если вам ваш знающий врач – костоправ сказал на днях, что от нее вас спасут массами, это не говорит о том, что ваша головная боль стала теперь его болью. Это говорит о том, что ваша лень достигла того предела, что вам совершенно наплевать на свое здоровье, и вы отдаете его в чьи угодно руки, только не в свои собственные.

Источники: +