Послеродовой период - Вторник, декабря 22, 2009 0:34 - Комментариев нет

Йога по сезонам года

Освой самые действенные упражнения в соответствии с временами года. Каждому сезону своя асана! Tы, наверное, не раз замечала, что смена времен года сопровождается определенными изменениямив организме.

Следование некоторым основным принципам поможет поддержать здоровье и избавиться от вялости и болезней, вызванных сезонными факторами. Если в этот период ты просто будешь есть более легкую пищу, это даст отдых телу и поможет организму приспособиться к природным условиям.

А если добавишь к своим тренировкам упражнения, оптимальные в каждом отдельно взятом сезоне, то будешь находиться в гармонии с собой и природой. Особенность йогических асан в том, что каждая поза целенаправленно воздействует на определенный орган или систему. Continue…