Если первые четыре ступени аштанга-йоги пройдены, можно возрадоваться. Это означает, что вам удалось ощутимо усовершенствовать свою личность и обрести контроль над бренным телом.

Следующий уровень — окончательный и бесповоротный, цель его — достичь высшего состояния сознания. Пратьяхара — ступень пятая: на ней чувства перестают блуждать от одного предмета к другому, сознание направляется внутрь души и ума. Здесь нужно не растеряться и заглянуть в себя поглубже.

Именно на этой ступени можно разглядеть в самом себе то, что мешает расти духовно. Установки, которым мы следуем в жизни, могут оказаться неверными, так почему бы не поменять их?

* Что может быть романтичнее. чем прокатиться на лимузине по ночному городу. Это может стать отличным подарком или даже сюрпризом для вашей второй половины. Вообще, лимузины санкт-петербург – это отличный выбор за разумные деньги. Вам не придется долго ломать голову, просто обращайтесь сюда – сотрудники компании лимузины спб позаботятся о том, чтобы авто было на месте в указанное время.

Дхарана: на этом этапе уже можно овладеть концентрацией. Теперь тот, кто прошел предыдущие пять ступеней, может справиться со своим умом — и всем тем, что внутри него.

Практика концентрации позволяет замедлить мыслительный процесс и сосредоточиться на каком-либо ментальном объекте. Если неоднократно поступать со своим умом вышеописанным способом, то рано или поздно медитация станет обычным делом.

Дхьяна: медитация или созерцание, седьмая ступень аштанга-йоги, предполагает непрерывный поток концентрации. Фокус как таковой уже не нужен, ум уже успокоен и безмятежен, мысли ни к чему.

Это настолько прекрасно, что достичь этого с первого раза почти невозможно. Самадхи — последняя ступень. Патанджали описывает заключительную стадию аштанги как состояние блаженства.

Собственного «я» больше нет, тот, кто домедитировал до Самадхи, сливается с миром. Он понимает, что мир превыше всякого ума. Кто-то говорит о единении с целой Вселенной, кто-то о просветлении… Остается лишь надеяться, что все потраченные усилия не напрасны.

Источники: +