Быстрая еда тоже может быть полезной. Главное – выбирать «правильные» продукты. Консультант – Галина Анохина, диетолог. Большинство людей ест гораздо больше, чем нужно их организму.

К тому же многие современные продукты перенасыщены «пустыми» калориями в виде белой муки, сахара и трансгенных (синтетических) жиров. Рекордсмены по содержанию всех этих вредностей – блюда из заведений быстрого питания. Современный темп жизни не оставляет нам выбора – мы вынуждены посещать фастфуды, периодически перекусывать на ходу.

При таком способе питания практически невозможно оставаться стройной, здоровой и полной сил. Но что делать, если на приготовление полезной еды катастрофически не хватает времени? Мы подскажем тебе, как быстро приготовить полезный перекус и сделать правильный выбор в фастфуде.

Опасные лакомства

Современную быструю еду можно без преувеличения назвать бомбой замедленного действия. Самое печальное, что от этого в первую очередь страдают дети и подростки. Доходит до абсурда: пару лет назад в отделение реанимации одной из киевских больниц с тяжелым отравлением поступил десятимесячный ребенок.

Его мама, жительница Киевской области, надела сосочку на бутылку с популярным сладким газированным напитком. Молодая женщина свято верила, что дает малышу полезный для его здоровья продукт…

Современная молодежь имеет очень слабое представление о том, что такое сбалансированное питание и здоровый образ жизни. Согласно многочисленным исследованиям, у половины подростков повышенное содержание холестерина в крови.

Рацион подрастающего поколения изобилует «засоряющей» пищей, которая содержит большое количество «плохого» (насыщенного жирными кислотами и трансгенами) жира, а также сахара. При этом дети и молодежь нерегулярно питаются, игнорируют молочные продукты, овощи и фрукты.

Зато едят много так называемого скрытого сахара, который в больших количествах содержится в, казалось бы, «невинных» продуктах: соках, йогуртах, сырках, кукурузных палочках, печенье, шоколадных батончиках и т. д.

Источники: срочно сделать медицинские справки в центре + камины из гранита

Страниц: 1 2 3 4 5