Используй самые разнообразные натуральные продукты, не содержащие вредных для здоровья добавок, консервантов и красителей. Творожная паста. Разотри творог, добавь немного сметаны или сливочного масла, натертую на мелкой терке луковицу, порезанную зелень, посоли, поперчи. Тщательно перемешай.

Такую смесь храни в холодильнике не дольше трех дней. Печеночный паштет. Притуши или отвари печень, пропусти ее через мясорубку, приправь специями и луком, еще раз пропусти через мясорубку. На бутерброд с таким паштетом можно положить порезанное кружочками яйцо, зелень.

Возьми на заметку

Эта информация поможет тебе пересмотреть свое привычное меню в заведениях быстрого питания и сделать выбор в пользу своего здоровья, а не навязываемых стереотипов.

Газированные напитки

Все сладкие напитки способствуют появлению лишнего веса и ожирения. В газированных и тому же содержатся токсические соединения и большое количество кофеина. Доказано, что консерванты, используемые для придания напиткам вкуса и аромата, провоцируют растяжение стенок ЖКТ.

В результате, чаще возникает ощущение голода. Ежедневно выпивая 2 стакана сладкой «газировки», можно «съесть» за год больше 25 кг сахара. По данным международных исследовательских организаций, к 2010 году из-за сладких напитков 26 миллионов детей будут иметь лишний вес, а 6,4 миллиона – страдать ожирением.

Картофель фри

При жарке во фритюре картофель впитывает огромное количество жира. Но это не страшное. Жир при нагревании образует чрезвычайно вредные для организма канцерогены. А так как жир во фритюрницах в заведениях питания меняется нерегулярно, канцерогенов с каждым разом становится все больше!

Напитки с сахарозаменителями (например, с аспартамом) – еще одна серьезная опасность. Дело в том, что при поступлении в организм сладкого выделяется инсулин, а так как сахара для его переработки нет, инсулин начинает превращаться в глюкозу белок. Из-за этого, возникает дефицит жизненно важных веществ.

Источники: +

Страниц: 1 2 3 4 5