Фитнес-Йога к древнеиндийскому учению имеет весьма отдаленное отношение. Если убрать из йоги философию и учение об энергии, можно получить фитнес-йогу. Часто она напоминает упражнения на растяжку или занятия хореографией.

Исправляет осанку, помогает избавиться от лишнего веса. Пранаяма — это наука о дыхании. Стимулирует чакры, делает нервную систему крепче, улучшает деятельность эндокринной системы что сами по себе, без стремления к духовному совершенству, мало чем отличаются от простой гимнастики.

В Уфе работает немало центров йоги, заниматься ей можно и в большинстве фитнес-клубов: программ тоже много, каждый волен выбрать подходящую для себя.

* Он вам обязательно пригодится. Закажите видеорегистратор здесь. Скорее всего вам больше подойдет видеорегистратор с функцией ночной съемки. С ним вы докажете свою правоту на дороге в любое время суток.

Йога-клуб «Тибет» предлагает различные виды йоги: для детей, для тех, кто готовится стать мамой, универсальная йога. Клуб «Крияйога» готов принять и начинающих, и тех, кто уже набрался опыта, и самых опытных — каждому выделены определенные дни.

Клиенты фитнес-центров «ElitaFitness», «Orange Fitness», «World Class Уфа», «Барбара», «Re:форма», «Динамо», могут заниматься йогой в своем клубе. Даже там, где нет штатного гуру по йоге, Татьяна Недзвецкая, писательница На свой первый класс Кундалини-йоги я пришла, совершенно ничего не зная об этой уникальной системе.

До этого я семь лет занималась фитнесом на тренажерах, под бдительным вниманием симпатичного тренера. В раздевалке спортивного клуба я случайно подслушала разговор двух девушек: одна из них с нескрываемым восхищением рассказывала своей подруге о пережитой практике и последствиях, что были выражены подъемом жизненной энергии и возвышенным состоянием.

Источники: +