Кормление близнецов, как и другие заботы, связанные с уходом за ними, поначалу покажутся вам совершенна невозможным делом. Но постепенно, став привычными, эти хлопоты будут казаться очень приятными. Для правильного кормления близнецов придерживайтесь следующих рекомендаций:

- увеличьте собственное питание на 400— 500 калорий по сравнению с потребностями перед родами на каждого ребенка, которого вы кормите (может оказаться, что с ростом детей и их потребностей вам также придется увеличивать потребление калорий, а может, и уменьшить — если кормление грудью дополняется кормлением питательными молочными смесями или если вы накопили достаточное количество жира, от которого с удовольствием избавитесь); необходимо увеличить прием белка (в целом до 4 порций) и кальция (в сумме до б порций);

— выпивайте ежедневно 8-12 стаканов жидкости, но не более, иначе образование молока уменьшится;

— постарайтесь максимально освободиться от домашних забот (приготовление еды, уход за другими детьми), это позволит вам сэкономить энергию;

— попробуйте различные варианты кормления близнецов: одного — грудью, а второму в это время дайте бутылочку; один раз кормите из бутылочки одного ребенка, а второй — другого; кормите грудью обоих детей поочередно (хотя это может занимать до 10 часов ежедневно) или одновременно;

Хорошим компромиссом является индивидуальное кормление одного из детей хотя бы раз в день — это сближает мать и ребенка;

Во время такого кормления отец может второго ребенка кормить из бутылочки заранее сцеженным грудным молоком или молочной смесью — имейте в виду, что у каждого из близнецов свой ритм кормления, не стремитесь обходиться с ними одинаково;

Записывайте часы кормления, чтобы быть уверенной, что оба ребенка были накормлены вовремя.

Источники: форматно-раскроечные станки ST 3200 со склада в Москве + массаж холистический, любые виды массажа.