Послеродовой период - Автор Anna Schultz в Вторник, декабря 22, 2009 0:41 - Комментариев нет
Легко и вкусно!
Диетическое меню – не значит скудное или однообразное. Готовь по нашим рецептам, наслаждайся вкусной едой и избавляйся от лишнего веса
Жесткое голодание – не лучший способ сбросить нежелательный вес. Килограммы, может, и уйдут, но ненадолго – испытавший стресс организм будет всеми силами создавать новые жировые накопления на случай очередной голодовки.
Пищевой рацион должен быть сбалансированным – тогда и похудение будет происходить мягко и естественно. На завтрак ешь энергетичные, богатые углеводами блюда, на обед – побольше растительной пищи. А вот ужин должен быть максимально легким.
Между приемами пищи не должно быть перекусов. По мнению врачей, очень часто люди путают жажду с чувством голода. Поэтому если в «неурочное» время почувствуешь, что проголодалась – выпей стакан воды или несладкого чая. Откажешься от еды после 18:00 – через месяц постройнеешь от трех до пяти килограммов.
Салат из картошки
5 картофелин, 150 г сыра, 2 яйца, 1 яблоко, 1 огурец.
Для соуса: полстакана сметаны, 1 ст.л. хрена, 2ст.л.3% уксуса, 1 ч. л. горчицы, зелень
Отварить картофель (в кожуре) и яйца. Остудить, затем очистить и нарезать соломкой.
- Помыть яблоко и огурец. Также нарезать соломкой.
- Твердый сыр натереть на крупной терке.
- Перемешать ингредиенты и заправить сметанным соусом.
- Для соуса: смешать нежирную сметану (15 %), хрен (натертый на мелкой терке), добавить горчицу, уксус и зелень.
Фритгата с брокколи
200 г броколли, 5 яиц, 250 г творога, 3 ст. л. свежее натертого сыра пармезан, 3 помидора черри, 3 ст. л. оливкового масла, специи
Источники: корпоративный музей + Продажа земельных участков: участки симферопольское шоссе.
Самое популярное сегодня
- Способы приготовления необходимых блюд
- Одежда для беременной
- Уход за кожей
- Дыхательные упражнения
- Питание женщины в послеродовой период
- Мифы и правда о кесаревом сечении
- Психология послеродового периода
- Время суток
- Мышечные упражнения
- Знакомство ребенка с родным домом
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Лечебные свойства фиалки
- Правильное здоровье
- Семья важнее всего
- Как стимулировать развитие ребенка
- Проблемы во время беременности
- Беременность и роды
- Музей кораблекрушений
- Помогите ребенку родиться здоровым
- Еще немного о ветряной оспе
- Лечение ветряной оспы у детей
- Ветряная оспа
- 1. Труба прямоугольная - полипропиленовые трубы. Ищете Полипропиленовые трубы?
- 2.
- 3.
Пол ребенка - Мар 1, 2009 13:51 - Комментариев нет
Использование срока овуляции
Больше в Пол ребенка
- Зависимость пола ребенка от возраста матери и месяца рождения
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Время суток
- Время года
Послеродовой период - Мар 6, 2010 16:06 - Комментариев нет
Как стимулировать развитие ребенка
Больше в Послеродовой период
- Музей кораблекрушений
- Изучаем состояние зубов
- Как сделать его весёлым и незабываемым
- Мировая знаменитость – мишка Тедди
- Я больше так не буду!

Оставьте ответ