Королева осени тыква по содержанию целебных веществ превосходит многие другие овощи. С помощью тыквенного меню ты не только распрощаешься с лишними килограммами, но и поправишь здоровье.

Тыквенное меню – идеальный выбор для тех, кто хочет сбросить несколько лишних килограммов и заодно улучшить свое самочувствие. Довольно сладкая на вкус тыква по содержанию целебных веществ превосходит многие овощи.

В ней много провитамина А, витаминов Е, С, PR группы В. Например, провитамина А в пять раз больше, чем в моркови, и в три раза больше, чем в говяжьей печени. Офтальмологи рекомендуют людям с нарушениями зрения употреблять тыкву и тыквенный сок.

Также в этом овоще присутствуют два редких витамина: Т, который ускоряет обмен веществ в организме, и К, необходимый для нормальной) свертывания крови. Помимо этого, тыква содержит удачное сочетание минералов и микроэлементов, обладает желчегонным эффектом.

Но употреблять тыкву в сыром виде нужно с осторожностью при болезнях поджелудочной железы и ЖКТ. Предложенная нами тыквенная диета поможет тебе потерять больше 8 кг за две недели! Придерживайся некоторых правил: ограничивай соль, исключи сахар.

Пей негазированную минеральную воду, несладкие чай и кофе. Первый прием пищи всегда начинай с салата из тыквы с овощами или фруктами. В промежутках можешь перекусывать фруктами. Но после 18:00 держи рот на замке! После четвертого дня повтори диету сначала.

Чтобы тыквенная диета не слишком тебе надоела, время от времени чередуй этот овощ с его близкими родственниками – кабачками или цукини. Подойдут и баклажаны, правда, они состоят с тыквой в весьма условном родстве, поэтому равноценно ее не заменят.

Источники: Ручной работы купить нарды. Роскошный подарок! + Ультразвуковое исследование в калужской клинике недорого

Страниц: 1 2 3