Послеродовой период - Автор Anna Schultz в Понедельник, декабря 21, 2009 13:06 - Комментариев нет
Осеннее меню
Лук оказывает благотворное влияние на работу сердечнососудистой системы, щитовидной железы. Особенно незаменим в переходный осенне-зимний период, поможет избежать простудных заболеваний.
Несмотря на то, что суповая диета очень щадящая, некоторые противопоказания все-таки имеются. Если у тебя есть заболевания органов ЖКТ, проконсультируйся у врача.
При воспалительных заболеваниях слизистой желудка не рекомендуется свекольный суп, при неполадках с поджелудочной железой – белокочанная капуста, при сахарном диабете – сладкие корнеплоды (морковь, репка, свекла, картошка).
Дело вкуса
Для приготовления овощного супа воспользуйся «родными» сезонными овощами. Лук, сельдерей, тыква, свекла, морковь, капуста всех видов и картофель сохраняют большую часть полезных свойств до самой весны.
Если же ты неравнодушна к заморским диковинкам, можешь поэкспериментировать и с ними. Полистай кулинарные книги других народов, и ты найдешь для себя много интересного. Например, из экзотических лука порея, авокадо и артишоков можно при готовить замечательное первое блюдо!
Суп может быть однокомпонентным или состоять из нескольких видов овощей – главное, чтобы тебя удовлетворял его вкус. Помни, что важное условие успешности диеты – твой настрой. Готовь и ешь пищу с хорошим настроением, верь в успех своего начинания – и «жидкая» диета не будет тебе в тягость!
Если ты задалась целью похудеть, картофеля в суп добавляй минимально. Все остальные ингредиенты – на твое усмотрение. Заправь блюдо до чайной ложкой сливочного масла, а лучше – двумя чайными ложками оливкового.
Во время диеты придерживайся привычного режима приема пищи. Другими словами, если ты ела трижды в день, то и во время разгрузочной недели поступай так же. В каждый прием рекомендуется съедать не больше 200 мл супа.
Разнообразь свой рацион: в один из дней можешь отварить кусочек рыбы или постного мяса (например, телятины или индюшатины – около 100г), но не соли его.
Источники: Идеальная защита от DDOS - ддос. Оперативно остановим ДДОС атаку. + Анапа квартиры снять пятикомнатную.
Самое популярное сегодня
- Способы приготовления необходимых блюд
- Одежда для беременной
- Уход за кожей
- Питание женщины в послеродовой период
- Дыхательные упражнения
- Мифы и правда о кесаревом сечении
- Психология послеродового периода
- Время суток
- Мышечные упражнения
- Знакомство ребенка с родным домом
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Ведение бухгалтерии ИП
- Свадьба от Ля-Фьянс!
- Лечение повышенной потливости – Часть 2
- Лечение повышенной потливости – Часть 1
- Аллергический марш – Часть 2
- Аллергический марш – Часть 1
- Красивый автозагар!
- Скачать фильмы бесплатно
- Индийская кулинария
- Примеры из практики бесхирургическая «подтяжка» лица – Часть 3
- Примеры из практики бесхирургическая «подтяжка» лица – Часть 2
- 1. Бутик Плюмаж - фабрика по пошиву свадебных платьев.
- 2.
- 3.
Пол ребенка - Мар 1, 2009 13:51 - Комментариев нет
Использование срока овуляции
Больше в Пол ребенка
- Зависимость пола ребенка от возраста матери и месяца рождения
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Время суток
- Время года
Послеродовой период - Июн 30, 2010 1:21 - Комментариев нет
Грудное вскармливание без отрыва от учебы
Больше в Послеродовой период
- Как правильно организовать купание новорожденного
- Как уложить ребенка спать?
- Ваш малыш растет
- Здоровье мамы и малыша
- Как побороть послеродовую депрессию
Гимнастика для беременных - Июл 20, 2010 15:47 - Комментариев нет
Фитнес во время беременности
Больше в Гимнастика для беременных
- Помогите ребенку родиться здоровым
- Упражнения на полное расслабление
- Мышечные упражнения
- Дыхательные упражнения

Оставьте ответ