Похудеть на 60 кг за год, не ограничивая себя в пище? Автор системы «Минус 60» доказала, что это реально. Главное – изменить пищевые привычки. Екатерина Мириманова избавилась за год от 60 кг.

Ее успех вызвал восторг у всей худеющей братии – и тут же появилась масса последователей! Нет женского форума, на котором не обсуждалась бы система похудения «без запретов». Сама Екатерина уже несколько лет поддерживает себя в прекрасной форме.

Она выпустила ряд книг, ведет блог в интернете и оказывает поддержку желающим избавиться от лишнего веса. Автор системы рассказывает, что всегда стремилась весить не больше 50 кг.

Правда, заветная цифра добывалась кровью и потом – жесткими диетами, постоянными ограничениями. Когда Катя готовилась к беременности, ей пришлось пройти курс гормонального лечения – как следствие, вес начал расти.

Беременность и кормление грудью добавили еще несколько килограммов, в итоге вес Екатерины приблизился к 120 кг. В течение долгого времени молодая мама пыталась избавиться от ненавистных килограммов с помощью различных диет, но результат был несущественным и кратковременным.

Тогда Екатерина выбрала самое лучше из различных систем питания и составила свою собственную. Результат работы над собой налицо!

Основные правила твоего питания

Если ты решила руководствоваться системой «Минус 60», то тебе не нужно отказываться ни от каких продуктов. Но изменить свои привычки, наработанные годами неправильного питания, все же придется.

Ты непременно должна завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно есть плотно, можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

Нет необходимости отказываться от чая/кофе/алкоголя. Можешь в пределах разумного пить эти напитки, но в чай и кофе добавляй фруктозу или коричневый сахар вместо обычного, сократив количество ложек.

Источники: ботекс - убрать морщины на лице. + Оценить. Здесь роскошные домашние кинотеатры panasonic . Домашние кинотеатры САО.

Страниц: 1 2 3 4 5 6