Интересное - Автор Anna Schultz в Вторник, июля 27, 2010 14:03 - Комментариев нет
Слишком много молока плохо для моего ребенка? Часть 1
Положение, в котором находится здоровье американских детей, критическое. Согласно данным overweightteen.com, с 1970 года количество детей и подростков, имеющих лишний вес, выросло более чем вдвое.
Родители больше не готовят своим чадам полезные и питательную еду. Съесть что-то действительно полезное, например, овощные рагу, полезные салаты заставляет только обещание купить новый лего дупло цирк или другую популярную игрушку от Лего.
Многие родители пытаются изменить привычки питания в семье, но, если следовать только советам, которые щедро раздают средства массовой информации, ничего хорошего не получится. Молоко – это хорошо для детей, или нет? Можно ли им есть много фруктов?
Сколько жира слишком много для ребенка? Поговорите со своим врачом-диетологом и следуйте его рекомендациям. Слишком много молока. Молоко содержит белок, кальций, витамины и другие питательные вещества, необходимые растущему организму ребенка.
Тем не менее пить больше 16–24 унций в день ( 2–3 порции) не стоит, так как это может вызвать у малышей проблемы. Самая тяжелая из них – железодефицитная анемия, когда красным кровяным клеткам не хватает железа для нормального функционирования. Несмотря на многочисленные полезные свойства молока, в нем мало железа. Если ребенок пьет его слишком много, то, соответственно, меньше ест другой пищи, в которой содержится железо.
Детей с такого рода анемией можно узнать по внешнему виду. Они всегда бледны, раздражительны и очень быстро устают. Иногда у них могут развиться болезни сердца. Избыток молока в рационе может также способствовать появлению запоров и спровоцировать ожирение.
Рекомендация: ребенку достаточно выпивать в день две порции молока (по 8 унций), стакан сока и столько воды, сколько ему хочется. Слишком много фруктового сока Фрукты – это десерт, подаренный нам самой природой. Они буквально переполнены антиоксидантами, витаминами и минералами и удовлетворяют потребность ребенка в сахаре.
Естественный сахар из фруктов, безусловно, лучше, чем рафинированный сахар в конфетах и сладостях. Тем не менее сахар остается сахаром в любом виде, он очень калориен, а слишком большое количество калорий, независимо от их источника, может привести к ожирению.
В целом, однако, надо отметить, что дети не получают достаточно натуральных фруктов. Легкие перекусы в виде ягод, яблок, апельсинов, бананов, груш – это очень хорошо и, конечно, гораздо полезнее, чем чипсы и картофель фри.
Источники: +
Самое популярное сегодня
- Способы приготовления необходимых блюд
- Одежда для беременной
- Уход за кожей
- Питание женщины в послеродовой период
- Дыхательные упражнения
- Мифы и правда о кесаревом сечении
- Психология послеродового периода
- Время суток
- Мышечные упражнения
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Знакомство ребенка с родным домом
- В 40 лет жизнь только начинается…
- Как не очнуться в гипсе – Часть 3
- Как не очнуться в гипсе – Часть 2
- Как не очнуться в гипсе – Часть 1
- Желанный ребенок – будущий гений!
- Александрия для кайтинга – Часть 2
- Александрия для кайтинга – Часть 1
- Беременным о диете – на заметку
- Лечение бесплодности
- Мы поможем летом коже – Часть 1
- Сладкие дары лета
- 1.
- 2.
- 3.
Пол ребенка - Сен 6, 2010 3:50 - Комментариев нет
Желанный ребенок – будущий гений!
Больше в Пол ребенка
- Использование срока овуляции
- Зависимость пола ребенка от возраста матери и месяца рождения
- Нумерология зачатия. Метод расчета остатков
- Время суток
- Время года
Послеродовой период - Сен 1, 2010 17:32 - Комментариев нет
Кормление грудью во время беременности
Больше в Послеродовой период
- Грудное вскармливание без отрыва от учебы
- Как правильно организовать купание новорожденного
- Как уложить ребенка спать?
- Ваш малыш растет
- Здоровье мамы и малыша
Гимнастика для беременных - Июл 20, 2010 15:47 - Комментариев нет
Фитнес во время беременности
Больше в Гимнастика для беременных
- Помогите ребенку родиться здоровым
- Упражнения на полное расслабление
- Мышечные упражнения
- Дыхательные упражнения

Оставьте ответ