Ты обожаешь картошку фри и без любимой шоколадки свет тебе не мил? Возможно, это сигналы о нехватке жизненно важных веществ. Конечно, ты можешь найти себе оправдание: «если организм хочет – значит ему надо».

И в этом есть доля истины. Действительно, причина твоего неравнодушия к чему-то конкретному вызвана дефицитом вещества, которое в нем содержится. Но это не поможет решить проблему недостатка витаминов и микроэлементов.

Чтобы избавиться от «продуктовой зависимости», пересмотри свой рацион и попробуй сделать его максимально разнообразным и полезным. Ведь нехватка определенных веществ в организме, а значит, и повышенная тяга к той или иной пище возникает вследствие несбалансированного питания.

Страсть соленая и острая

Если тянет на какой-либо продукт, определи, что тебя в нем привлекает. Иногда ты ощущаешь непреодолимое желание съесть кусочек салями или готова жизнь отдать за пакетик соленых фисташек? Это не всегда говорит о том, что твой организм остро нуждается именно в колбасе или орешках.

Вполне вероятно, что ему просто не хватает соли. Умеренно соли пищу и не увлекайся бессолевыми диетами. Некоторые диетологи пришли к выводу, что 1 г соли, если после обеда медленно рассосать ее во рту, способствует пищеварению и усвоению пищи.

Разумеется, этим советом могут воспользоваться лишь те, у кого нет показаний к ограничению натрия хлора. Например, если отсутствуют проблемы с почками предрасположенность к отекам. Не увлекайся соленым вечером.

Страсть шоколадно-сладкая

Чаще других «шоколадоманией» страдают поклонники кофеина и те, чей мозг особенно нуждается в глюкозе. Грешат подобной страстью работники умственного труда, творческие личности, а также те, кому не хватает положительных эмоций, ведь шоколад способствует выработке в мозге «гормона удовольствия» – эндорфина.

Источники: палатки лотос, палатка + Домашний текстиль, постельное белье tac, шерстяные одеяла

Страниц: 1 2 3 4