Не увлекайся обезжиренной пищей – выбирай ту, в которой все же есть немного жиров. Например, покупай йогурт, кефир или ряженку не ниже чем двухпроцентной жирности.

Ешь не меньше столовой ложки растительного и чайной ложки сливочного масла в день – даже если ты сидишь на строгой диете. Диетологи опытным путем доказали, что быстрее худеют именно те. кто употребляет достаточное количество жиров.

Пристрастия как подсказки

Лук, чеснок, пряности и приправы. Острая потребность в этих продуктах и специях, как правило, указывает на какие-либо нарушения в работе органов дыхания.

Маслины и оливки. Такое пристрастие может возникать при расстройстве функций щитовидной железы.

Мороженое. Особую любовь к нему испытывают люди с нарушениями обмена углеводов, страдающие гипогликемией или больные сахарным диабетом.

Бананы. Если ты теряешь голову от запаха спелых бананов, обрати внимание на состояние своего сердца.

Семена подсолнечника. Пристрастие к семечкам – сигнал о нехватке витаминов-антиоксидантов. В организме много свободных радикалов – основных провокаторов преждевременного старения.

Источники: +

Страниц: 1 2 3 4