Здравствуйте, дорогие курильщики! Вам еще не надоело затягиваться каждый день табачным дымом, фильтруя его своими легкими? А мне надоело! Во-первых, надоело тратить по 20 – 25 $ ежемесячно на ту «радость», которая меня постепенно и незаметно убивает.

Вы скажите, что каждый день мы рискуем умереть под колесами мчащегося транспорта, от внезапной остановки сердца и от других форс-мажорных обстоятельств. Это, конечно, правда, но послушайте, мы же не идем нарочно по рельсам навстречу идущему поезду; переходя улицу – смотрим направо и налево.

Зато, выкуривая N-нное количество сигарет в день, мы делаем обратное, глупо надеясь, что «рак легких» обойдет меня стороной; надеемся, что умрем собственной смертью, а не от сигарет; надеемся, что в один прекрасный день сможем бросить курить.

Вспомните первую свою затяжку, кашель, головокружения… Организм как мог, пытался нам сообщить о том, что в него попал яд, но мы не предали этому внимания, и это не помешало нам научиться «курить в тягу», курить каждый день… Стоп!

А Вы хотели (хотите) курить до старости (смерти)? Вот и я не хочу. «Брошу курить с Нового года (Дня Рождения, Пасхи, 8 марта и т.д. и т.п.)» – часто слышится из уст курильщика. Каждый желает отсрочить «день отказа от никотина».

Мотивируя свой отказ чем угодно – любыми, даже самыми глупыми и наивными причинами, по которым стоит продолжить курение хотя бы еще на пару дней (недель, месяцев).

Почему так происходит? Да потому, что каждый курильщик знает, как тяжело придется без сигарет; боится потерять свою опору в жизни – сигарету, за которую хватается при каждом удобном случае; боится представить себя в компании курящих друзей без сигареты; боится стать нервным и раздражительным и т.д. и т.п. Нами движет страх, который заставляет нас курить до окончания дней своих!

Мы видим рекламы о «кодировании от курения». Знаем «как Толька (Вася, Петя) бросал курить», какой он был нервный и необщительный, как ему было тяжело бросить курить. На самом то деле нет в отвыкании ничего страшного! В следующем абзаце расскажу все подробности процесса отвыкания на собственном опыте.

Фишка в том, что никотин выветривается из организма через 2 часа, поэтому большинство курильщиков курят пачку в день, пачку два дня. Мне хватало пачки сигарет на сутки. В таком темпе я курил все время, а стаж у меня немного немало – 6 лет. Стоит разделить зависимости от никотина на физическую и психическую. Если первая проходит за 3 дня (!), то вторая как минимум через 3 недели.

Главное перебороть первые 3 дня. Но не стоит думать, что по истечении этого срока, произойдет нечто удивительное. Старайтесь проживать день, в том же ритме. Делать то же самое, что делали каждый день. Мысли о сигарете будут лезть в голову постоянно – это нормально, и не придавайте значение тому, что Вас не поймут некурящие, а курильщики наоборот – отнесутся к Вам скептически и с сарказмом. Не один некурящий не может понять курящего! Это прописная истина.

Это даже не оспаривается. А курящие друзья-знакомые просто в душе позавидуют, и будут соблазнять Вас закурить. Почему? Хочу ответить строчкой из песни исполнителя Дельфина: «…ведь каждому страшно, умирать одному. И каждый желает, чтобы с ним кто-то шел, по белым дорожкам, разукрасившим стол».

Идентичная ситуация как и у наркоманов – первый раз попробовать дается даром, а потом как хочешь крутись, сам покупай и доставай свой наркотик. Никотин – тот же наркотик. Курение – это не вредная привычка! Курение – это не болезнь! Курение – это наркотическая зависимость: со своей «ломкой», «приходом» и прочим!!!

«Вы ничего не теряете, бросив курить» – запомните. На момент написания статьи прошло 2 года с момента моего отказа от курения. С того момента я не сделал ни одной затяжки, и ни разу об этом не пожалел! От чистого сердца желаю удачи Вам в отказе от курения!

Как бросить курить, народные средства и методики.

Источники: +